Yoga at the park

her world.

Tijdens mijn lessen begeleid ik je zowel bij het bewegen (veilige, versterkende houdingen) als bij het werken aan je mindset waarbij ontspanning en vertrouwen in jezelf centraal staat. Ik leer je adem- en ontspanningstechnieken die je tijdens je zwangerschap en bevalling kan toepassen. Verder doen we meditaties, visualisaties en yoga-oefeningen voor kracht en loslaten.  Juni 2022 zal het eerste 'eendaagse mama retreat' plaatsvinden. De dames die deelnemen aan dit programma zullen ook als eerste het online zwangerschapsprogramma ontvangen met o.a. yoga & meditaties.

Door mijn eigen zwangerschappen ben ik nog meer gefascineerd geraakt door de transformaties die een vrouwelijk lichaam doormaakt. Als je lijf een kindje draagt ben je als vrouw op zijn kwetsbaarst en krachtigst tegelijk! Mijn eigen bevallingen waren magisch omdat ik door een holistische vorm van zwangerschapsyoga vertrouwen kreeg in mijn lijf. Ik leerde naar binnen te keren, te ontspannen, te visualiseren en echt contact te maken met mijn kindje(s). 

Tijdens mijn lessen begeleid ik je zowel bij het bewegen (veilige, versterkende houdingen) als bij het werken aan je mindset waarbij ontspanning en vertrouwen in jezelf centraal staat. Ik leer je adem- en ontspanningstechnieken die je tijdens je zwangerschap en bevalling kan toepassen. Verder doen we meditaties, visualisaties en yoga-oefeningen voor kracht en loslaten. 

Juni 2022 zal het eerste 'eendaagse mama retreat' plaatsvinden. De dames die deelnemen aan dit programma zullen ook als eerste het online zwangerschapsprogramma ontvangen met o.a. yoga & meditaties.

Vinyasa yoga staat ook wel bekend als Flow yoga: je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.

Vinyasa is een actieve vorm van yoga waar je je lichaam echt aan het werk zet. Wat ik zelf zo fijn vind aan deze vorm van yoga is dat er geen vaste serie aan yogahoudingen is. Vinyasa yoga is daardoor vrijer en er is meer ruimte voor creativiteit. Ook je eigen invulling is goed! 

In mijn creatieve vinyasa lessen ga je vooral connecten met je lijf. Wat voelt goed voor jou? Kan je je overgeven aan je lijf en luisteren naar je hart? Ik geef alleen les aan vrouwen, zodat ik mijn lesthema’s specifiek kan invullen rondom het vrouwenlichaam, de cyclus waarin we leven en de maanstand. 

Vinyasa yoga staat ook wel bekend als Flow yoga: je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.

Vinyasa is een actieve vorm van yoga waar je je lichaam echt aan het werk zet. Wat ik zelf zo fijn vind aan deze vorm van yoga is dat er geen vaste serie aan yogahoudingen is. Vinyasa yoga is daardoor vrijer en er is meer ruimte voor creativiteit. Ook je eigen invulling is goed! 

Ik geef alleen les aan vrouwen, zodat ik mijn lesthema’s specifiek kan invullen rondom het vrouwenlichaam, de cyclus waarin we leven en de maanstand. 

vinyasa yoga

zwangerschapsyoga

groepsles of privé-LEs

one day retreat of online-LEssen

aanmelden

aanmelden

vanaf 75 euro ex. btw

Ben je op zoek naar een yogaworkshop voor je retreat, festival of evenement? Of misschien wil je je werknemers een inspirerende yoga practice aanbieden? Neem contact op om mij in te huren als yogadocent. Ik denk graag mee in het creëren van een workshop aansluitend bij jouw wensen!

yoga op maat

Neem contact op

Yoga at the park
t/m 28 aug 2022
Lesrooster

LESROOSTER

maandag       dinsdag       woensdag       donderdag       vrijdag       zaterdag       zondag  

                     8.30-9.30                                                       9.00-10.00                           
                  vinyasa flow                                                   yin yoga                            9.30-10.30
                 groote wielen                                             ijzeren vrouw                    vinyasa flow
                      Strand                                                           BLOEM                          ijzeren vrouw
                                                                                                                                       bloem
                     
                                                                                                                                  




                                          20.00-21.00
                                          slow flow
                                     Tijdelijk indoor*

                                          
                                                                                      

                                                                                       *gruyter fabriek ingang d


                                                                                        

                  


9.00-10.00
vinyasa flow
groote wielen
strand



9.00-10.00
yin yoga
ijzeren vrouw 
bloem



9.30-10.30
vinyasa yoga
ijzeren vrouw 
bloem







WOENSDAg






vrijdag






zondag






YES, I'm In

Laten we samen luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt!

Proefles, prive les of strippenkaart
Yoga at the park*

TARIEVEN

Proefles


LOSSE les


Strippenkaart x10 
5 maanden geldig


PRIVÉ-LES 1:1/DUO


* ijzerenvrouw bloem
's-hertogenbosch

Groote wielen strand 
rosmalen

    5 euro


  12 euro


  99 euro



  45 euro





Inschrijven?
Leuk! Je bent meer dan welkom! Stuur een mailtje aan charelle@herworld.nl om te laten weten welke vorm van abonnement je kiest en aan welke les(sen) je wilt deelnemen! See you soon!

Proefles?
Doe je eerst met een proefles mee? Deze kan ter plekke betaald worden voorafgaande aan de les. Er is geen pinautomaat aanwezig, dus graag contant betalen. Many thanks!

Inhalen?
Bij een doorlopend abonnement is het mogelijk om lessen op een ander tijdstip in te halen wanneer je verhinderd bent. Wil je even aangeven bij welke les je zou willen inhalen?
 

Abonnement opzeggen?
Super jammer! Weet je het zeker? Voor het opzeggen van je abonnement stuur een mailtje naar charelle@herworld.nl. De opzeggingstermijn is 1 maand. 

Pauzeren?
Een abonnement kan in overleg worden gepauzeerd bij b.v. ziekte of blessure. Het is niet mogelijk om lessen in te halen wanneer het abonnement gepauzeerd is, of een abonnement nog achteraf te pauzeren vanwege gemiste lessen. Voor het pauzeren van een abonnement mail naar: charelle@herworld.nl

Terugvordering van lesgeld is niet mogelijk. Het is wel mogelijk de lessen/ kaart aan iemand anders te geven. 


FAQ

TARIEVEN

Claim your space in this world and be who you are. That will give others
permission to do the same!