Tijdens mijn lessen begeleid ik je zowel bij het bewegen (veilige, versterkende houdingen) als bij het werken aan je mindset waarbij ontspanning en vertrouwen in jezelf centraal staat. Ik leer je adem- en ontspanningstechnieken die je tijdens je zwangerschap en bevalling kan toepassen. Verder doen we meditaties, visualisaties en yoga-oefeningen voor kracht en loslaten.  Juni 2022 zal het eerste 'eendaagse mama retreat' plaatsvinden. De dames die deelnemen aan dit programma zullen ook als eerste het online zwangerschapsprogramma ontvangen met o.a. yoga & meditaties.

Door mijn eigen zwangerschappen ben ik nog meer gefascineerd geraakt door de transformaties die een vrouwelijk lichaam doormaakt. Als je lijf een kindje draagt ben je als vrouw op zijn kwetsbaarst en krachtigst tegelijk! Mijn eigen bevallingen waren magisch omdat ik door een holistische vorm van zwangerschapsyoga vertrouwen kreeg in mijn lijf. Ik leerde naar binnen te keren, te ontspannen, te visualiseren en echt contact te maken met mijn kindje(s). 

Tijdens mijn lessen begeleid ik je zowel bij het bewegen (veilige, versterkende houdingen) als bij het werken aan je mindset waarbij ontspanning en vertrouwen in jezelf centraal staat. Ik leer je adem- en ontspanningstechnieken die je tijdens je zwangerschap en bevalling kan toepassen. Verder doen we meditaties, visualisaties en yoga-oefeningen voor kracht en loslaten. 

Juni 2022 zal het eerste 'eendaagse mama retreat' plaatsvinden. De dames die deelnemen aan dit programma zullen ook als eerste het online zwangerschapsprogramma ontvangen met o.a. yoga & meditaties.

Vinyasa yoga staat ook wel bekend als Flow yoga: je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.

Vinyasa is een actieve vorm van yoga waar je je lichaam echt aan het werk zet. Wat ik zelf zo fijn vind aan deze vorm van yoga is dat er geen vaste serie aan yogahoudingen is. Vinyasa yoga is daardoor vrijer en er is meer ruimte voor creativiteit. Ook je eigen invulling is goed! 

In mijn creatieve vinyasa lessen ga je vooral connecten met je lijf. Wat voelt goed voor jou? Kan je je overgeven aan je lijf en luisteren naar je hart? Ik geef alleen les aan vrouwen, zodat ik mijn lesthema’s specifiek kan invullen rondom het vrouwenlichaam, de cyclus waarin we leven en de maanstand. 

Vinyasa yoga staat ook wel bekend als Flow yoga: je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.

Vinyasa is een actieve vorm van yoga waar je je lichaam echt aan het werk zet. Wat ik zelf zo fijn vind aan deze vorm van yoga is dat er geen vaste serie aan yogahoudingen is. Vinyasa yoga is daardoor vrijer en er is meer ruimte voor creativiteit. Ook je eigen invulling is goed! 

Ik geef alleen les aan vrouwen, zodat ik mijn lesthema’s specifiek kan invullen rondom het vrouwenlichaam, de cyclus waarin we leven en de maanstand. 

vinyasa yoga

zwangerschapsyoga

groepsles of privé-LEs

one day retreat of online-LEssen

vanaf 75 euro ex. btw

Ben je op zoek naar een yogaworkshop voor je retreat, festival of evenement? Of misschien wil je je werknemers een inspirerende yoga practice aanbieden? Neem contact op om mij in te huren als yogadocent. Ik denk graag mee in het creëren van een workshop aansluitend bij jouw wensen!

yoga op maat